Je, mbegu ya ngano ni nafaka?
Je, mbegu ya ngano ni nafaka?

Video: Je, mbegu ya ngano ni nafaka?

Video: Je, mbegu ya ngano ni nafaka?
Video: UMUHIMU WA NAFAKA ZISIZOKOBOLEWA MWILINI 2024, Machi
Anonim

Kijidudu cha ngano ni sehemu ya a ngano kernel na ina jukumu la kusaidia mmea kuzaliana na kuzaa mpya ngano . Ingawa imeondolewa kutoka kwa kuchakatwa zaidi ngano bidhaa, ni sehemu kuu ya lishe ya nzima ngano ya nafaka . Kijidudu cha ngano huongezwa kwa baadhi ya granola, nafaka, na mkate wa mahindi, na pia unapatikana mbichi.

Hapa, vijidudu vya ngano ni nini?

Kijidudu cha Ngano ndio moyo wenye lishe ngano punje. Flakes hizi za ladha ni pamoja na virutubisho vingi kama folate, vitamini E na thiamin. Ladha yetu mbegu ya ngano imetengenezwa kutoka bora zaidi ngano punje na ina vitamini na madini kama folate, fosforasi, magnesiamu, chuma, vitamini E, thiamin na zinki.

Pili, je, vijidudu vya ngano hukufanya uwe na kinyesi? Hukuza Afya ya Usagaji chakula Ni chanzo kilichofupishwa cha nyuzinyuzi zisizoyeyuka, ambazo huongeza wingi kwenye kinyesi na kuharakisha mwendo wa kinyesi kupitia koloni yako (3). Kwa maneno mengine, nyuzinyuzi zisizoyeyuka ziko ndani ngano bran inaweza msaada kupunguza au kuzuia kuvimbiwa na weka choo chako mara kwa mara.

Je, Kijidudu cha Ngano ni sawa na unga wa ngano?

Hasa zaidi, mbegu ya ngano ni sehemu moja ya ngano beri, au ngano nzima punje. Labda unaifahamu zaidi ngano beri katika umbo lake la kusagwa, au kusagwa: unga wa ngano . Kwa kweli ni beri ndogo ya duara, iliyotengenezwa kwa sehemu tatu tofauti: pumba, endosperm, na kijidudu.

Je, ngano nzima ina vijidudu vya ngano?

Kuna sehemu 3 zinazofanya a ngano beri mzima - matawi, kijidudu , na endosperm. Pumba ina vitamini na madini mengi. Lakini zaidi ni nyuzinyuzi. The kijidudu ni ghala la virutubisho vingi.

Ilipendekeza: