Video: Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe cha 6?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Kuna 204 kalori katika wakia 6 za Kiuno cha Nguruwe (Tenderloin, Konda Pekee).
Kwa kuzingatia hili, ni kalori ngapi kwenye nyama ya nguruwe iliyopikwa?
Ukweli wa Lishe
Kalori 236 | (987 kJ) |
---|---|
Sukari | 0 g |
Protini | 32.3 g |
Calcium | 20 mg |
Potasiamu | 480 mg |
Pia, ni kalori ngapi kwenye kipande kidogo cha nguruwe? Wapo 52 kalori katika 1 nyembamba kipande cha nyama ya nguruwe Choma.
Kwa kuongezea, ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe konda?
Lishe ya Nyama konda
3-ounce kupikwa kutumikia: | Kalori | Jumla ya mafuta (g) |
---|---|---|
MAKATO YA NYAMA YA NGURUWE | ||
Nyama ya nguruwe* | 120 | 3.0 |
Kiuno cha juu cha nyama ya nguruwe kisicho na mfupa ** | 173 | 5.2 |
Choma nyama ya nyama ya nguruwe * | 147 | 5.3 |
Je! ni huduma gani ya nyama ya nguruwe?
Ukweli wa Lishe Taarifa ifuatayo ya lishe imetolewa na USDA kwa 3- wanzi (85g) kula nyama ya nyama ya nguruwe bila chumvi au mafuta. Nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni mojawapo ya kupunguzwa kwa afya ya nguruwe. Nyama hii konda hutoa kalori 125 tu na gramu tatu tu za mafuta kwa kila tatu- wanzi kuwahudumia.
Ilipendekeza:
Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe 4?
Ukweli wa Lishe Kalori 135 (567 kJ) Protini 23.7 g Calcium 6 mg Potasiamu 414 mg Pombe 0 g
Je, nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama
London Broil ni nini. Wapenzi wa chakula watakuwa haraka kukuambia kuwa London broil sio kata ya nyama ya ng'ombe, lakini njia ya kupikia. Vipande vikali vya nyama-kwa kawaida, nyama ya ubavu au ya duara ya juu-huachwa ili kuandamana usiku kucha, na kisha kuokwa kwenye moto mwingi na kutumiwa kwa kukata nyama kidogo “kwenye nafaka.”
Kiuno gani cha nyama ya nguruwe laini zaidi au laini?
Nyama ya nyama ya nguruwe, pia inaitwa fillet ya nguruwe, hukatwa kutoka mwisho wa nyuma wa kiuno. Matokeo yake, zabuni ni mojawapo ya kupunguzwa kwa zabuni zaidi ya nyama ya nguruwe unaweza kununua. Njia rahisi zaidi ya kumwambia nyama ya nguruwe kutoka kwa nyama ya nguruwe ni kwa ukubwa. Kifundo cha mguu ni kidogo zaidi na kina uzito kati ya 1 hadi 1 ½ pauni
Je! kipande cha nyama cha nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya kukaanga huko London ni nini?
London Broil ni nini. Wapenzi wa chakula watakuwa haraka kukuambia kuwa London broil sio kata ya nyama ya ng'ombe, lakini njia ya kupikia. Vipande vikali vya nyama-kwa kawaida, nyama ya ubavu au ya duara ya juu-huachwa ili kuandamana usiku kucha, na kisha kuokwa kwenye moto mwingi na kutumiwa kwa kukata nyama kidogo “kwenye nafaka.”
Je! ninaweza kupika nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama
Hatua 5 Rahisi za Kupika Broil ya London Katika Oveni Washa Tanuri Yako. Kwa hivyo nafasi ya kuanzia ni kuwasha oveni na kikaango. Kuongeza Majira. Weka pilipili na chumvi na kuongeza viungo vingine unavyopenda. Tayarisha Pani Yako. Weka Nyama kwenye sufuria. Ondoa Steak Yako Ikiisha Na Tengeneza Sauce ya Pan