Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe cha 6?
Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe cha 6?

Video: Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe cha 6?

Video: Ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe cha 6?
Video: Я НЕ ВЫЖИЛ В ЭТОМ ЛЕСУ 2024, Machi
Anonim

Kuna 204 kalori katika wakia 6 za Kiuno cha Nguruwe (Tenderloin, Konda Pekee).

Kwa kuzingatia hili, ni kalori ngapi kwenye nyama ya nguruwe iliyopikwa?

Ukweli wa Lishe

Kalori 236 (987 kJ)
Sukari 0 g
Protini 32.3 g
Calcium 20 mg
Potasiamu 480 mg

Pia, ni kalori ngapi kwenye kipande kidogo cha nguruwe? Wapo 52 kalori katika 1 nyembamba kipande cha nyama ya nguruwe Choma.

Kwa kuongezea, ni kalori ngapi kwenye kiuno cha nyama ya nguruwe konda?

Lishe ya Nyama konda

3-ounce kupikwa kutumikia: Kalori Jumla ya mafuta (g)
MAKATO YA NYAMA YA NGURUWE
Nyama ya nguruwe* 120 3.0
Kiuno cha juu cha nyama ya nguruwe kisicho na mfupa ** 173 5.2
Choma nyama ya nyama ya nguruwe * 147 5.3

Je! ni huduma gani ya nyama ya nguruwe?

Ukweli wa Lishe Taarifa ifuatayo ya lishe imetolewa na USDA kwa 3- wanzi (85g) kula nyama ya nyama ya nguruwe bila chumvi au mafuta. Nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe ni mojawapo ya kupunguzwa kwa afya ya nguruwe. Nyama hii konda hutoa kalori 125 tu na gramu tatu tu za mafuta kwa kila tatu- wanzi kuwahudumia.

Ilipendekeza: