Orodha ya maudhui:

Ninaweza kutumia nini kama mkeka wa mazoezi?
Ninaweza kutumia nini kama mkeka wa mazoezi?

Video: Ninaweza kutumia nini kama mkeka wa mazoezi?

Video: Ninaweza kutumia nini kama mkeka wa mazoezi?
Video: Mazoezi ya mkono was nyuma (tricep) kama hauko kwenye gym za kisasa unaweza ukafanya hili zoezi 2024, Machi
Anonim

Nini cha kutumia Badala ya Yoga Mat?

  • Kitambaa. Taulo ni kipengee kikubwa cha kupatikana cha kaya ambacho unaweza mara mbili kama mbadala mzuri wa yoga mkeka .
  • Mablanketi ya Kufumwa. Kutumia blanketi kubwa ya kusuka pia ni mbadala bora kwa yoga ya kawaida mkeka .
  • Kitambaa.
  • Kinga na soksi.
  • Zulia.
  • Sakafu ya Mbao.
  • Bafu.

Kwa hivyo, ninahitaji mkeka wa mazoezi?

An mkeka wa mazoezi ni rahisi kuwa nayo ikiwa mara kwa mara fanya mafunzo ya nguvu ya msingi wa sakafu. Pia ni nzuri kuwa nazo ikiwa unachukua mara kwa mara madarasa ya Pilates au yoga. Kulingana na hali yako, hata hivyo, mkeka wa mazoezi sio muhimu kabisa.

Zaidi ya hayo, ni kitanda gani cha mazoezi bora zaidi kutumia? Meka 5 Bora za Mazoezi

  1. Kitanda Bora cha Mazoezi cha Kusudi Zote. MizaniKutoka kwa Mkeka wa Madhumuni Yote. $15.99.
  2. Kitanda Bora cha Yoga. Gaiam Yoga Mat. $29.98.
  3. Mkeka Bora Nene wa Mazoezi. ProsourceFit Tri-Fold Exercise Mat.
  4. Kitanda Bora cha Mazoezi cha Eneo Kubwa. Tunauza Mikeka ya Kufungana ya Tiles ya Sakafu.
  5. Kitanda Bora cha Mazoezi Kwa Kusafiri. Manduka eKO Superlite Yoga Travel Mat.

Vile vile, kuna tofauti kati ya mkeka wa yoga na mkeka wa mazoezi?

Kubwa zaidi tofauti kati ya mkeka wa yoga na mkeka wa mazoezi ni unene wao. Kwa ujumla, mikeka ya mazoezi ni nene kuliko mikeka ya yoga , ikiwa na unene wake tofauti wa inchi ¼ tu. Hii ni kwa sababu fulani yoga inaleta wito wa uhusiano wenye nguvu kati ya mwili wa mtumiaji na uso wa sakafu.

Je, ninaweza kufanya yoga bila mkeka?

Jibu fupi ni ndiyo, lakini kuna mambo kadhaa ya kuzingatia unapojaribu kuamua kama au la mkeka ni sawa kwako. Kama kufanya mazoezi ya yoga mahali penye sakafu ngumu, haipendekezwi kufanya yoga bila kusimama juu ya kitu. Mikeka ya yoga zinafaa zaidi kwa hili, lakini wewe unaweza pia tumia taulo, zulia au blanketi.

Ilipendekeza: