Je, maziwa ya mama yanapaswa kuwa na mafuta kiasi gani?
Je, maziwa ya mama yanapaswa kuwa na mafuta kiasi gani?

Video: Je, maziwa ya mama yanapaswa kuwa na mafuta kiasi gani?

Video: Je, maziwa ya mama yanapaswa kuwa na mafuta kiasi gani?
Video: #AfyaKona: Mama anayekamua lita 40 za maziwa yake mwenyewe 2024, Machi
Anonim

Kiasi cha mafuta katika binadamu maziwa mabadiliko makubwa katika kila moja kulisha na siku nzima, tangu mafuta yaliyomo inategemea kiwango cha utupu wa Titi (tupu Titi = juu mafuta , kamili Titi = chini mafuta ) Wastani mafuta maudhui ya binadamu maziwa ni gramu 1.2/oz.

Kwa hiyo, maziwa yako ya mama yanapaswa kuwa na mafuta kiasi gani?

The kiasi ya mafuta katika binadamu maziwa mabadiliko makubwa katika kila moja kulisha na kote ya siku, tangu mafuta yaliyomo inategemea ya shahada ya utupu ya matiti (tupu Titi = juu mafuta , kamili Titi = chini mafuta ). The wastani mafuta maudhui ya binadamu maziwa ni gramu 1.2/oz.

Kando na hapo juu, ni vyakula gani hufanya maziwa ya mama kuwa na mafuta zaidi? Salmoni ni nzuri kwa kunyonyesha mama kwa sababu ina kiasi kikubwa cha DHA, aina ya mafuta muhimu kwa ajili ya maendeleo ya mfumo wa neva wa mtoto. Samaki waliokamatwa porini, waliofugwa shambani au waliowekwa kwenye makopo ni wazuri kwako. Lax na sardini zinaweza kuongezeka maziwa ya mama uzalishaji.

Kuhusiana na hili, je, maziwa yangu ya mama hayawezi kuwa na mafuta ya kutosha?

Kiasi cha mafuta katika maziwa yako ya matiti yanaweza kutofautiana wakati a kikao cha kusukuma maji na nyakati tofauti za siku. Kama yako mtoto haina mafuta ya kutosha , anaweza kuwa na shida kupata uzito. Ikiwa unasukuma zaidi maziwa kuliko yako mtoto anahitaji kila siku, wewe unaweza kuongeza mafuta katika maziwa yako kusaidia yako mtoto kukua.

Kwa nini maziwa yangu ya mama yana maji mengi?

Kawaida bluu au wazi, maziwa ya mama yenye maji inaashiria "maziwa ya mbele." Foremilk ni ya kwanza maziwa ambayo inatiririka mwanzoni mwa a kusukuma maji (au uuguzi) kikao na ni nyembamba na chini ya mafuta kuliko creamier, nyeupe zaidi maziwa unaona mwisho wa kikao.

Ilipendekeza: