Orodha ya maudhui:
Video: Je, unafanyaje Jamie Oliver Bircher muesli?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Viungo
- 100 g oats.
- Vijiko 2 vya mbegu nyeupe za chia.
- Kijiko 1 cha mbegu za malenge.
- 350 ml maziwa, ya chaguo lako (mimi hutumia almond au nazi)
- syrup ya maple, kuonja.
- Dashi 1 ya dondoo ya asili ya vanila.
- 1 limau.
- 2 pears zilizoiva.
Vivyo hivyo, ni tofauti gani kati ya Bircher muesli na muesli ya kawaida?
Muesli ya kawaida ni kavu, birchermuesli si kama kawaida hutengenezwa na cream na juisi ya limao na huliwa baada ya viungo vyote kuwa na muda wa kutoweka.
Vivyo hivyo, je, Bircher muesli ni nzuri kwako? Hii ni afya toleo la birchermuesli , ambayo ni ngumu sana kupata! Incafes nyingi za birchersfound zimepakiwa na sukari na cream! Toleo langu limepakiwa na protini, nyuzinyuzi na nzuri mafuta, ambayo ni virutubisho muhimu wewe hitaji wakati wa kifungua kinywa kwa udhibiti wa sukari ya damu.
Vile vile, unapaswa kuloweka Bircher muesli?
Muesli inaweza kuwa kulowekwa mara moja, lakini wasiwasi kama wewe kusahau kuanza mchakato usiku kabla. Hata baada ya muda mfupi 10-15 dakika loweka , nafaka zitaanza kulainika.
Je! Bircher muesli huweka kwenye friji kwa muda gani?
takriban siku 3
Ilipendekeza:
Je, unafanyaje dawa ya siki?
Mimina kikombe cha 1/2 cha siki iliyoingizwa kwenye chupa ya kunyunyizia. Rudisha siki yoyote iliyobaki kwenye jar yako ya infusion hadi inahitajika. Mimina siki kwa maji na sabuni: Ongeza vikombe 2 vya maji, kijiko 1 cha sabuni ya Castile, na matone 35 ya mafuta muhimu ya limao (ikiwa unatumia) kwenye chupa ya kunyunyizia
Jinsi ya kupika trout Jamie Oliver?
Maelekezo ya mapishi Choma kwenye rafu ya chini ya tanuri kwa muda wa dakika 50 hadi 60, au hadi iwe dhahabu kidogo na crispy kidogo. ya minofu ya trout, kisha ueneze kidogo juu ya makombo ya oaty. Nyunyiza samaki yoyote iliyoangaziwa kwa mafuta kidogo, kisha vua majani ya rosemary, mimina mafuta na tawanya juu ya mboga
Je, Jamie Oliver hutengeneza vipi nyama za tuna?
Chambua na ukate vitunguu, chagua na ukate majani ya mimea vizuri na uiongeze kwenye pestle na chokaa na mafuta na maji ya limao, ili kuonja. Changanya pamoja, msimu na chumvi bahari na pilipili nyeusi. Weka nyama ya samaki ya tuna kwenye trei, nyunyiza pande zote mbili na usugue kila mahali na mchanganyiko wa mimea
Jinsi ya kutengeneza puddings za Yorkshire Jamie Oliver?
MAELEKEZO Changanya mayai, unga, chumvi na maziwa pamoja vizuri kwenye bakuli ili kutengeneza unga wako. Washa oveni yako iwe kwenye mpangilio wa hali ya juu zaidi, na weka trei ya vikombe 12 kwenye oveni ili ipate joto kwa dakika 5. Weka tb 1 ya mafuta kwenye kila shimo la muffin, na weka trei kwenye oveni na upashe moto hadi mafuta yawe moto sana
Je, Bircher muesli ni afya?
Faida za kiafya za Bircher Muesli. Wana vyakula vyenye kalori nyingi na vyenye mafuta mengi kwa moyo. Pia yana gramu 4.32 za protini na gramu 1.9 za nyuzinyuzi, hivyo kuvitengenezea vitafunio vya kutosha. Bila kuongezwa asali ya sukari, inasaidia na udhibiti wa kisukari