Orodha ya maudhui:

Je, unafanyaje Jamie Oliver Bircher muesli?
Je, unafanyaje Jamie Oliver Bircher muesli?

Video: Je, unafanyaje Jamie Oliver Bircher muesli?

Video: Je, unafanyaje Jamie Oliver Bircher muesli?
Video: ЛУЧШИЙ БЕРЧЕР МУЕСЛИ | Джейми Оливер 2024, Machi
Anonim

Viungo

  1. 100 g oats.
  2. Vijiko 2 vya mbegu nyeupe za chia.
  3. Kijiko 1 cha mbegu za malenge.
  4. 350 ml maziwa, ya chaguo lako (mimi hutumia almond au nazi)
  5. syrup ya maple, kuonja.
  6. Dashi 1 ya dondoo ya asili ya vanila.
  7. 1 limau.
  8. 2 pears zilizoiva.

Vivyo hivyo, ni tofauti gani kati ya Bircher muesli na muesli ya kawaida?

Muesli ya kawaida ni kavu, birchermuesli si kama kawaida hutengenezwa na cream na juisi ya limao na huliwa baada ya viungo vyote kuwa na muda wa kutoweka.

Vivyo hivyo, je, Bircher muesli ni nzuri kwako? Hii ni afya toleo la birchermuesli , ambayo ni ngumu sana kupata! Incafes nyingi za birchersfound zimepakiwa na sukari na cream! Toleo langu limepakiwa na protini, nyuzinyuzi na nzuri mafuta, ambayo ni virutubisho muhimu wewe hitaji wakati wa kifungua kinywa kwa udhibiti wa sukari ya damu.

Vile vile, unapaswa kuloweka Bircher muesli?

Muesli inaweza kuwa kulowekwa mara moja, lakini wasiwasi kama wewe kusahau kuanza mchakato usiku kabla. Hata baada ya muda mfupi 10-15 dakika loweka , nafaka zitaanza kulainika.

Je! Bircher muesli huweka kwenye friji kwa muda gani?

takriban siku 3

Ilipendekeza: