Orodha ya maudhui:

Pilipili ni nzuri kwa cholesterol?
Pilipili ni nzuri kwa cholesterol?

Video: Pilipili ni nzuri kwa cholesterol?

Video: Pilipili ni nzuri kwa cholesterol?
Video: ХЕЙТЕР на ПИЖАМНОЙ ВЕЧЕРИНКЕ! Кто ПОД МАСКОЙ ХЕЙТЕРА ученого? 2024, Machi
Anonim

Pilipili pilipili kiwanja inaonyesha cholesterol uwezekano wa kupasuka. Capsaicinoids - misombo ambayo hutoa pilipili pilipili 'joto' - inaweza kupungua cholesterol viwango na kuimarisha afya ya moyo, inapendekeza data mpya kutoka kwa utafiti na hamsters.

Je, Pilipili ni nzuri kwa kolesteroli?

Pilipili pilipili inaweza kupungua cholesterol : joto linaweza kuongeza afya: soma. Utafiti mpya unapendekeza kuwa kiwanja kinachotoa pilipili pilipili joto lao linaweza kuwa na uwezo wa kupunguza cholesterol na kuimarisha afya ya moyo.

Baadaye, swali ni, Je, Chili ni nzuri kwa moyo wako? Kula pilipili hupunguza hatari ya kifo moyo mashambulizi na kiharusi, utafiti unasema. Kwa miaka mingi, pilipili imesifiwa kwa sifa zake za matibabu, na sasa watafiti wamegundua kuwa kula pilipili pilipili mara kwa mara inaweza kupunguza hatari ya kifo kutoka moyo ugonjwa na kiharusi.

Kadhalika, watu huuliza, usile nini wakati una cholesterol nyingi?

Vyakula vya kuepuka

  • nyama ya ng'ombe yenye mafuta.
  • mwana-kondoo.
  • nyama ya nguruwe.
  • kuku na ngozi.
  • mafuta ya nguruwe na kufupisha.
  • bidhaa za maziwa kutoka kwa maziwa yote au yaliyopunguzwa-mafuta.
  • mafuta ya mboga yaliyoshiba, kama vile mafuta ya nazi, mawese, na mawese.

Ni matunda gani yanafaa kwa cholesterol?

Maapulo, zabibu, jordgubbar, machungwa matunda . Haya matunda ni matajiri katika pectini, aina ya nyuzi mumunyifu ambayo hupunguza LDL.

Ilipendekeza: