Orodha ya maudhui:
Video: Pilipili ni nzuri kwa cholesterol?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Pilipili pilipili kiwanja inaonyesha cholesterol uwezekano wa kupasuka. Capsaicinoids - misombo ambayo hutoa pilipili pilipili 'joto' - inaweza kupungua cholesterol viwango na kuimarisha afya ya moyo, inapendekeza data mpya kutoka kwa utafiti na hamsters.
Je, Pilipili ni nzuri kwa kolesteroli?
Pilipili pilipili inaweza kupungua cholesterol : joto linaweza kuongeza afya: soma. Utafiti mpya unapendekeza kuwa kiwanja kinachotoa pilipili pilipili joto lao linaweza kuwa na uwezo wa kupunguza cholesterol na kuimarisha afya ya moyo.
Baadaye, swali ni, Je, Chili ni nzuri kwa moyo wako? Kula pilipili hupunguza hatari ya kifo moyo mashambulizi na kiharusi, utafiti unasema. Kwa miaka mingi, pilipili imesifiwa kwa sifa zake za matibabu, na sasa watafiti wamegundua kuwa kula pilipili pilipili mara kwa mara inaweza kupunguza hatari ya kifo kutoka moyo ugonjwa na kiharusi.
Kadhalika, watu huuliza, usile nini wakati una cholesterol nyingi?
Vyakula vya kuepuka
- nyama ya ng'ombe yenye mafuta.
- mwana-kondoo.
- nyama ya nguruwe.
- kuku na ngozi.
- mafuta ya nguruwe na kufupisha.
- bidhaa za maziwa kutoka kwa maziwa yote au yaliyopunguzwa-mafuta.
- mafuta ya mboga yaliyoshiba, kama vile mafuta ya nazi, mawese, na mawese.
Ni matunda gani yanafaa kwa cholesterol?
Maapulo, zabibu, jordgubbar, machungwa matunda . Haya matunda ni matajiri katika pectini, aina ya nyuzi mumunyifu ambayo hupunguza LDL.
Ilipendekeza:
Ni nini kusoma cholesterol nzuri kwa mwanamke wa miaka 70?
Viwango vya 100 hadi 129 mg/dL vinakubalika kwa watu wasio na masuala ya afya lakini vinaweza kuwa vya wasiwasi zaidi kwa wale walio na ugonjwa wa moyo au hatari za ugonjwa wa moyo. Usomaji wa 130 hadi 159 mg/dL ni wa juu wa mpaka na 160 hadi 189 mg/dL ni wa juu. Usomaji wa 190 mg/dL au zaidi unachukuliwa kuwa wa juu sana
Je, pilipili ya pilipili na pilipili ya cayenne ni kitu kimoja?
Cayenne ni pilipili. Wao ni moto sana na poda ya cayenne ni pilipili iliyokaushwa iliyokaushwa. Poda ya Pilipili ni mchanganyiko wa poda ya pilipili na viungo vingine kama bizari na unga wa kitunguu saumu na wakati mwingine viungo vingine kama mdalasini au nutmeg (hakuna uongo). LAKINI ni ladha tofauti na sio tu viungo vya joto
Je, ni pilipili gani iliyo bora zaidi ya kopo kwa mbwa wa pilipili?
Chili Bora ya Mbwa wa Koponi mnamo 2020 1) Chapa ya Wolf Bila Maharagwe Chili. 2) Hormel Chili - Bila Maharage. 3) Castleberry's, Mchuzi wa Moto Mbwa Chili. 4) Chef-mate Hot Dogs Chili. 5) Nalley Hot Dog Chili Sauce. 6) Chili ya Amy's Organic pamoja na Mboga - Chili Bora ya Vegan Hot Dog (Chili ya Kati, Haina Mafuta - Mchuzi wa Kikaboni)
Je, divai nyekundu ni nzuri kwa cholesterol ya juu?
Mvinyo Mwekundu na Juisi ya Zabibu Pombe inaweza kuongeza viwango vya cholesterol nzuri ya HDL kwa asilimia 5 hadi 15, utafiti unaonyesha - na divai nyekundu ina manufaa hasa kwa sababu vioksidishaji vyake vya polyphenol vinaweza pia kupunguza viwango vya LDL. Ikiwa hupendi vino, juisi ya zabibu inaweza kutoa baadhi ya faida sawa za afya ya moyo
Je, unaweza kubadilisha pilipili ya cayenne kwa unga wa pilipili?
Unaweza kubadilisha vitu vilivyotengenezwa kutoka kwa pilipili: jira, pilipili ya cayenne, paprika, oregano, poda ya vitunguu na unga wa vitunguu. Takriban kiasi sawa cha vyote, na urekebishe hadi upate ladha unayotafuta. Ikiwa huna viungo hivyo vyote, unaweza kuishi na cumin tu, cayenne na paprika