Je, ni sawa kunywa Gatorade kila siku?
Je, ni sawa kunywa Gatorade kila siku?

Video: Je, ni sawa kunywa Gatorade kila siku?

Video: Je, ni sawa kunywa Gatorade kila siku?
Video: The Lion Guard - 'Sisi Ne Sawa' Music Video | Official Disney Junior Africa 2024, Machi
Anonim

Ingawa maudhui ya sukari ni ya juu, sio tatizo pekee Gatorade , kwani viungio vya chakula na kupaka rangi pia ni mbaya kutumia. Kunywa Gatorade , ulaji wa vyakula vyenye chumvi nyingi, na kutofuatilia ulaji wako wa kila siku wa sodiamu kunaweza kusababisha shinikizo la damu, ambalo hatimaye linaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na kiharusi.

Kwa kuzingatia hili, Gatorade hudumu kwa muda gani kwenye mwili wako?

Mara baada ya kufunguliwa, Gatorade inapaswa kuhifadhiwa ndani ya jokofu na zinazotumiwa ndani ya siku 3-5 baada ya kufungua. Ni nini ya maisha ya rafu ya haijafunguliwa Gatorade ? Kwa ladha bora, ya bidhaa lazima kuliwa ndani ya miezi 9 au chini ya hapo.

Vivyo hivyo, je, vinywaji vya michezo ni vibaya kwako? Vinywaji vya michezo vyenye kabohaidreti, ambayo ni chanzo cha haraka cha nishati wakati mwili wako umepungukiwa na nishati iliyohifadhiwa na inayoweza kutumika. Ingawa zina elektroliti kama vile sodiamu na potasiamu ambazo hupotea kupitia jasho, mara nyingi huwa na sukari nyingi na kalori, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.

Pia kuulizwa, Gatorade ni mbaya tu kama soda?

Utafiti Unasema Vinywaji vya Michezo Mbaya Kama Soda . MINNEAPOLIS (WCCO) - Watoto zaidi na vijana wanakunywa vinywaji vya michezo kama vile Gatorade na Powerade, badala ya soda . Hadithi inasema kinywaji cha michezo cha wakia 20 kinaweza kuwa na kalori chache kuliko a soda , lakini ina sukari zaidi na sodiamu zaidi- na haina thamani ya lishe.

Je, ni sawa kunywa Gatorade wakati umepungukiwa na maji?

Gatorade na Pedialyte eti ni tiba nzuri ya ugonjwa huo upungufu wa maji mwilini sehemu ya hangover yako kwa sababu zimejaa elektroliti. Electroliti hukusaidia kuhifadhi maji zaidi na kukojoa kidogo, ambayo ni nzuri kwa kurejesha maji mwilini haraka.

Ilipendekeza: