Video: Je, ni sawa kunywa Gatorade kila siku?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Ingawa maudhui ya sukari ni ya juu, sio tatizo pekee Gatorade , kwani viungio vya chakula na kupaka rangi pia ni mbaya kutumia. Kunywa Gatorade , ulaji wa vyakula vyenye chumvi nyingi, na kutofuatilia ulaji wako wa kila siku wa sodiamu kunaweza kusababisha shinikizo la damu, ambalo hatimaye linaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na kiharusi.
Kwa kuzingatia hili, Gatorade hudumu kwa muda gani kwenye mwili wako?
Mara baada ya kufunguliwa, Gatorade inapaswa kuhifadhiwa ndani ya jokofu na zinazotumiwa ndani ya siku 3-5 baada ya kufungua. Ni nini ya maisha ya rafu ya haijafunguliwa Gatorade ? Kwa ladha bora, ya bidhaa lazima kuliwa ndani ya miezi 9 au chini ya hapo.
Vivyo hivyo, je, vinywaji vya michezo ni vibaya kwako? Vinywaji vya michezo vyenye kabohaidreti, ambayo ni chanzo cha haraka cha nishati wakati mwili wako umepungukiwa na nishati iliyohifadhiwa na inayoweza kutumika. Ingawa zina elektroliti kama vile sodiamu na potasiamu ambazo hupotea kupitia jasho, mara nyingi huwa na sukari nyingi na kalori, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito.
Pia kuulizwa, Gatorade ni mbaya tu kama soda?
Utafiti Unasema Vinywaji vya Michezo Mbaya Kama Soda . MINNEAPOLIS (WCCO) - Watoto zaidi na vijana wanakunywa vinywaji vya michezo kama vile Gatorade na Powerade, badala ya soda . Hadithi inasema kinywaji cha michezo cha wakia 20 kinaweza kuwa na kalori chache kuliko a soda , lakini ina sukari zaidi na sodiamu zaidi- na haina thamani ya lishe.
Je, ni sawa kunywa Gatorade wakati umepungukiwa na maji?
Gatorade na Pedialyte eti ni tiba nzuri ya ugonjwa huo upungufu wa maji mwilini sehemu ya hangover yako kwa sababu zimejaa elektroliti. Electroliti hukusaidia kuhifadhi maji zaidi na kukojoa kidogo, ambayo ni nzuri kwa kurejesha maji mwilini haraka.
Ilipendekeza:
Je, ni sawa kunywa chai ya peremende kila siku?
Chai ya peppermint kwa ujumla ni salama sana kwa watu wa rika zote kutumia. Walakini, watu wengine hugundua kuwa kunywa chai ya peremende kunaweza kusababisha au kuzidisha dalili za kiungulia na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD)
Je, ni sawa kunywa chai ya maziwa kila siku?
Wataalamu wengi wa afya wamependekeza kwamba mtu asianze siku yake na kikombe cha chai ya maziwa, kwani itasababisha asidi. Chai ina katechini na epicatechini za antioxidant zenye nguvu, lakini kuongeza maziwa hupunguza kiwango cha antioxidants hizi na kufanya kinywaji hiki chenye afya kuwa chanzo cha uchochezi na asidi
Je, ni sawa kunywa Hydralyte kila siku?
Vidokezo muhimu vya kuepuka na kutibu upungufu wa maji mwilini Lengo la kunywa glasi 8 hadi 10 za maji kila siku. Hydralyte inaweza kuchukuliwa kwa ishara za kwanza za kutokomeza maji mwilini. Epuka kuchanganya Hydralyte na vinywaji vyenye sukari kwani vinaweza kuingilia mchakato wa kurejesha maji mwilini (pamoja na, ikiwa una kuhara, wanaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi)
Je, ni sawa kunywa juisi ya machungwa kila siku?
Kunywa maji ya machungwa kila siku kunaweza kusaidia kuongeza mkusanyiko wa vitamini C au asidi ascorbic, kirutubisho muhimu cha kupambana na magonjwa, katika mwili wako. Vitamini C haizalishwi katika mwili wa binadamu na lazima itoke kwenye vyanzo vya mimea kama machungwa. Uchunguzi umeonyesha vitamini C kuimarisha afya ya seli za mfumo wa kinga
Je, ni sawa kunywa chai ya mitishamba kila siku?
Mamlaka ya Chakula na Dawa ya Marekani (FDA) inashauri kujali kuhusu unywaji wa kiasi kikubwa cha chai ya mitishamba kwa kuwa hakuna tafiti zilizofanyika kuhusu mitishamba, ikiwa ni pamoja na chai ya mitishamba. Bado, chai nyingi za mitishamba zinazouzwa sokoni ni salama na zina manufaa kwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na wanawake wajawazito