Orodha ya maudhui:

Je, ni faida gani za mbigili ya maziwa?
Je, ni faida gani za mbigili ya maziwa?

Video: Je, ni faida gani za mbigili ya maziwa?

Video: Je, ni faida gani za mbigili ya maziwa?
Video: FAHAMU ZAIDI-FAIDA ZA KUOGA MAJI YA MTO 2024, Machi
Anonim

Faida kumi za kiafya za mbigili ya maziwa

  • Inasaidia ini afya. Moja ya matumizi ya kawaida ya mbigili ya maziwa ni kutibu ini matatizo.
  • Inakuza afya ya ngozi.
  • Inapunguza cholesterol.
  • Inasaidia kupoteza uzito.
  • Hupunguza upinzani wa insulini.
  • Inaboresha dalili za pumu ya mzio.
  • Inapunguza kuenea kwa saratani.
  • Inasaidia afya ya mifupa.

Vile vile, watu huuliza, ni kiasi gani cha maziwa ya mbigili unapaswa kuchukua kwa siku?

Kuweka kipimo. Mchuzi wa maziwa inachukuliwa kuwa salama katika kipimo cha 420 mg / siku kwa mdomo katika dozi zilizogawanywa kwa hadi miezi 41.

Kando na hapo juu, ni nini madhara ya mbigili ya maziwa? Madhara ya mbigili ya maziwa ni pamoja na:

  • Kuvimba kwa tumbo/maumivu.
  • Athari za mzio.
  • Kuhara.
  • Gesi.
  • Kukosa chakula.
  • Kuwasha.
  • Kupoteza hamu ya kula.
  • Kichefuchefu.

Kwa kuzingatia hili, mbigili ya maziwa inafaa kwa nini?

Mchuzi wa maziwa wakati mwingine hutumiwa kama matibabu ya asili ini matatizo. Haya ini matatizo ni pamoja na cirrhosis, homa ya manjano, homa ya ini, na matatizo ya kibofu cha nyongo. Wengine hudai mbigili ya maziwa pia inaweza: Kutoa faida za moyo kwa kupunguza viwango vya kolesteroli.

Je, mbigili ya maziwa husaidia ini kweli?

Mbigili wa Maziwa Inalinda Yako Ini Maziwa mbigili mara nyingi hukuzwa kwa ajili yake ini - athari za kinga. Inatumika mara kwa mara kama tiba ya ziada na watu ambao wana ini uharibifu kutokana na hali kama vile pombe ini ugonjwa, mafuta yasiyo ya pombe ini ugonjwa, hepatitis na hata ini saratani (1, 5, 6).

Ilipendekeza: