Je, blueberries ni afya kwa watoto wachanga?
Je, blueberries ni afya kwa watoto wachanga?

Video: Je, blueberries ni afya kwa watoto wachanga?

Video: Je, blueberries ni afya kwa watoto wachanga?
Video: ZIJUE Njia Za kumkinga MTOTO na Homa ya MANJANO | GLOBAL AFYA 2024, Machi
Anonim

Blueberries kufanya vitafunio kubwa kwa watoto wachanga au wenye umri wa shule ya awali watoto , kwa watoto wachanga jaribu kuzikata katikati, au tumia aina ndogo za mwitu pia zinapatikana zikiwa zimegandishwa. Pakiti yao kwa ajili yako ya mtoto vitafunio au kwenye kisanduku chao cha chakula cha mchana kwenye chombo kidogo cha plastiki kinachoweza kutumika tena ili kuwazuia kupigwa.

Kwa hivyo, je, blueberries ni mbaya kwa watoto wachanga?

Vyakula vyote (visizokatwa) vya mviringo Lakini hata vidogo blueberries kuleta hatari. Ingawa ni vyakula bora zaidi na vinapaswa kuwa sehemu ya kila ya mtoto mlo, blueberries inapaswa kukatwa katikati hadi yako mtoto ina uwezo wa kutafuna vyakula kwa usalama na kikamilifu.

Baadaye, swali ni, kwa nini blueberries ni nzuri kwa watoto? Blueberries kuongeza ya watoto mara mmenyuko kwa 9% kutokana na flavonoids katika tunda kuboresha mawasiliano ya seli za ubongo. Blueberries kuongeza ya watoto mara za majibu kwa asilimia tisa, utafiti uligundua. Watafiti wanaamini kuwa hii ni kwa sababu ya tunda hilo kuwa na antioxidant maalum, inayojulikana kama flavonoids.

Vile vile, ni matunda gani bora kwa watoto wachanga?

Matunda Bora na Mboga kwa Watoto Lychees ni a nzuri njia ya kupata utamu katika lishe. Wao pia ni a nzuri chanzo cha nyuzinyuzi na vitamini. Blackberry ina vitamini E zaidi kuliko nyingine yoyote matunda , ambayo ni muhimu kwa ulinzi wa moyo na mishipa.

Ni nini hufanyika ikiwa unakula blueberries kila siku?

Bakuli la kila siku linaweza kulinda dhidi ya ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari. Bakuli la pori blueberries siku inaweza kulinda dhidi ya matatizo mbalimbali ya afya ikiwa ni pamoja na fetma, ugonjwa wa moyo na kisukari. Berries ni matajiri katika polyphenols - antioxidants ambayo hulinda seli za moyo na kusaidia kupunguza shinikizo la damu.

Ilipendekeza: