Sukari moja ya T hudhurungi ni kalori ngapi?
Sukari moja ya T hudhurungi ni kalori ngapi?

Video: Sukari moja ya T hudhurungi ni kalori ngapi?

Video: Sukari moja ya T hudhurungi ni kalori ngapi?
Video: Zuchu - Sukari (Official Music Video) 2024, Machi
Anonim

Kwa hiyo, sukari ya kahawia inaweza kushikilia sura yake, wakati nyeupe sukari haiwezi. Moja kijiko cha chai sukari ya kahawia ina 17 kalori . Tofauti na granulated sukari , sukari ya kahawia ina molasi. Molasses hutoa a chanzo kizuri cha potasiamu ya chakula na hutoa kiasi kidogo cha kalsiamu, magnesiamu na vitamini.

Zaidi ya hayo, ni kalori ngapi katika sukari ya kahawia?

Kijiko kimoja cha chai (gramu 4) cha sukari ya kahawia hutoa 15 kalori , wakati kiasi sawa cha nyeupe sukari ina 16.3 kalori (2, 3).

Zaidi ya hayo, je, sukari ya kahawia ina kalori zaidi kuliko nyeupe? Sukari ya kahawia ina zaidi kioevu na ina karibu 0.25 chache kalori kwa gramu kuliko sukari nyeupe . Ni ina utamu uliokolea kidogo kidogo na syrup yake ndogo. Sukari ya kahawia ina asilimia 95 ya sucrose na molasi asilimia 5, ambayo huongeza ladha na unyevu lakini ina hakuna faida kubwa za lishe sukari nyeupe.

Hivi, kuna kalori ngapi katika kijiko kimoja cha sukari?

16 kalori

Ni kalori ngapi kwenye kijiko cha sukari ya kahawia nyeusi?

Ukweli wa Lishe

Kalori 12 (kJ 50)
Fiber ya chakula 0 g 0%
Sukari 3.1 g
Protini 0 g
Calcium 3 mg

Ilipendekeza: