Video: Je, boga la Butternut ni kivuli cha kulalia?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Hata hivyo, kuna malipo ya wazi kwa a mtua Maisha ya bure: unajisikia vizuri. Tunaweza Kufanya Hivi! Hapa kuna Vidokezo Vyangu vya Kuishi: Iwapo unatamani viazi, badilisha na mbadala wa wanga: viazi vitamu, beets, parsnips, boga la butternut.
Mbali na hilo, Je, Viazi vitamu ni mtua?
Wanachama wa familia Solanaceae, kawaida vivuli vya usiku ni pamoja na nyeupe (lakini sivyo tamu ) viazi , biringanya, nyanya, na pilipili, pilipili za kengele na pilipili tamu zaidi. Orodha ya vyakula vinavyoliwa vivuli vya usiku ni fupi sana, lakini orodha ya wale wenye sumu ni pana sana.
Zaidi ya hayo, mboga za nightshade ni nini na kwa nini ni mbaya? Vivuli vya usiku vyenye alkaloidi inayoitwa solanine, ambayo ni sumu katika viwango vya juu. Solanine hupatikana kwa kiasi kidogo katika viazi na kwa kawaida ni salama, ingawa mabua ya majani ya mmea wa viazi na viazi kijani ni sumu, na sumu ya solanine imeripotiwa kutokana na kula viazi kijani.
Kwa hivyo, mchicha ni kivuli cha kulalia?
Kula matunda ya machungwa: Mengi mtua mboga zina vitamini C, lakini matunda jamii ya machungwa kama machungwa, tangerines na Grapefruit pia ni vyanzo bora. Kula mboga za majani zaidi: Mboga za kijani kibichi kama mchicha , mboga za kale na collard ni vyanzo vingi vya vitamini, madini na nyuzi za chakula.
Ni vyakula gani vilivyo katika familia ya nightshade?
Shiriki kwenye mboga za Pinterest Nightshade ni pamoja na pilipili hoho , nyanya , na biringanya . Mboga za mtua ni sehemu ya familia ya mimea Solanaceae.
Mboga za nightshade za kawaida tunazokula ni pamoja na:
- viazi nyeupe.
- nyanya.
- mbilingani.
- pilipili hoho.
- pilipili ya cayenne.
- paprika.
Ilipendekeza:
Je! ni chakula cha jioni cha jadi cha Uholanzi cha Krismasi?
Chakula cha jioni cha Krismasi cha Uholanzi huwa na nyama ya mawindo, goose, hare au bata mzinga na mboga nyingi na Kerstbrood (mkate wa Krismasi). Waholanzi pia husherehekea kwa kula gourmetten, sahani ya moto ambayo walaji huweka sufuria ndogo zilizo na nyama au mboga wanazochagua
Je! ni sahani gani za upande zinazoendana na ravioli ya boga ya butternut?
Ningeanza na saladi iliyotengenezwa kwa lettusi iliyochanganywa na/au siagi, na walnuts na cranberries, na vinaigrette ya walnut. Ikiwa ungependa kupeana kitu na sahani ya pasta, ningepika broccoli iliyokaushwa, au brokoli iliyochomwa. Kitu kijani, lakini mwanga. Kozi iliyopita, labda ningetoa matunda na jibini
Je, kiwango cha chini cha joto cha ndani cha vyakula vya TCS ni vipi?
Chakula cha TCS kilichotengenezwa ndani na kupashwa moto tena kwa ajili ya kushikiliwa moto lazima kifikie halijoto ya ndani ya angalau 165°F kwa sekunde 15
Je, boga la butternut husaidia na kuvimbiwa?
Mboga pia inaweza kuongeza nyuzi kwenye lishe yako. Baadhi ya mboga zenye nyuzinyuzi nyingi ni avokado, brokoli, mahindi, boga na viazi (huku ngozi ikiwa bado). Hizi hazina nyuzi, lakini hazitafanya kuvimbiwa kuwa mbaya zaidi
Je, Boga la Butternut lina vitamini K?
Vitamini K kwenye Boga la Butternut (Msimu wa baridi, Mbichi) Kuna 1.54 mcg ya Vitamin K katika kikombe 1.0, cubes ya butternut squash (baridi, mbichi)