Je, boga la Butternut ni kivuli cha kulalia?
Je, boga la Butternut ni kivuli cha kulalia?

Video: Je, boga la Butternut ni kivuli cha kulalia?

Video: Je, boga la Butternut ni kivuli cha kulalia?
Video: У вас есть только 1 тыква и мука? / Изумительный ужин / Быстро и вкусно / Легкий рецепт👍🔝 2024, Machi
Anonim

Hata hivyo, kuna malipo ya wazi kwa a mtua Maisha ya bure: unajisikia vizuri. Tunaweza Kufanya Hivi! Hapa kuna Vidokezo Vyangu vya Kuishi: Iwapo unatamani viazi, badilisha na mbadala wa wanga: viazi vitamu, beets, parsnips, boga la butternut.

Mbali na hilo, Je, Viazi vitamu ni mtua?

Wanachama wa familia Solanaceae, kawaida vivuli vya usiku ni pamoja na nyeupe (lakini sivyo tamu ) viazi , biringanya, nyanya, na pilipili, pilipili za kengele na pilipili tamu zaidi. Orodha ya vyakula vinavyoliwa vivuli vya usiku ni fupi sana, lakini orodha ya wale wenye sumu ni pana sana.

Zaidi ya hayo, mboga za nightshade ni nini na kwa nini ni mbaya? Vivuli vya usiku vyenye alkaloidi inayoitwa solanine, ambayo ni sumu katika viwango vya juu. Solanine hupatikana kwa kiasi kidogo katika viazi na kwa kawaida ni salama, ingawa mabua ya majani ya mmea wa viazi na viazi kijani ni sumu, na sumu ya solanine imeripotiwa kutokana na kula viazi kijani.

Kwa hivyo, mchicha ni kivuli cha kulalia?

Kula matunda ya machungwa: Mengi mtua mboga zina vitamini C, lakini matunda jamii ya machungwa kama machungwa, tangerines na Grapefruit pia ni vyanzo bora. Kula mboga za majani zaidi: Mboga za kijani kibichi kama mchicha , mboga za kale na collard ni vyanzo vingi vya vitamini, madini na nyuzi za chakula.

Ni vyakula gani vilivyo katika familia ya nightshade?

Shiriki kwenye mboga za Pinterest Nightshade ni pamoja na pilipili hoho , nyanya , na biringanya . Mboga za mtua ni sehemu ya familia ya mimea Solanaceae.

Mboga za nightshade za kawaida tunazokula ni pamoja na:

  • viazi nyeupe.
  • nyanya.
  • mbilingani.
  • pilipili hoho.
  • pilipili ya cayenne.
  • paprika.

Ilipendekeza: