Je, Kombucha ni sawa na kefir?
Je, Kombucha ni sawa na kefir?

Video: Je, Kombucha ni sawa na kefir?

Video: Je, Kombucha ni sawa na kefir?
Video: Kombucha como preparar 2024, Machi
Anonim

Ingawa kefir na kombucha zote mbili zina vijidudu vyenye afya, kefir ni chanzo tajiri zaidi cha lactic acidbacteria (LAB). Kwa hivyo unaweza kufikiria kefir kama kirutubisho kinachoweza kunywa, na kombucha kama zaidi ya usaidizi wa kusaga chakula. Tofauti nyingine kubwa ni hiyo kombucha Kawaida ina kafeini, kwani imetengenezwa kutoka kwa chai.

Pia kujua ni, ni maji gani ya afya kefir au kombucha?

Kombucha chai inaweza kuwa na kafeini, kulingana na chai inayotumiwa. Kefir ya maji ni zaidi ya kinywaji cha jumla cha probiotic. Hata hivyo, kefir ya maji ina idadi kubwa ya aina za bakteria kuliko zile zinazopatikana ndani kombucha . Vinywaji vyote viwili vina faida katika kusaidia mifumo ya asili ya mwili, na zote mbili ni nzuri kwa uhamishaji.

Baadaye, swali ni, unaweza kuchanganya kombucha na kefir? Ndiyo! Kombucha na maji kefir inaweza kuunganishwa kwa njia mbili tofauti.

Zaidi ya hayo, kunywa Kombucha ni sawa na kuchukua probiotic?

"Lakini kwa sababu imechacha, unaona zaidi ya hayo probiotic sukuma ndani kombucha ." Na hapo ndipo wengi Vinywaji Faida za kiafya ni: probiotics , a.k.a.bakteria wazuri wa utumbo. "Mikrobiomu ya utumbo mara nyingi huitwa kiungo kilichosahaulika - ni muhimu sana kukuza afya," Neola anasema.

Ni probiotics gani ziko kwenye kombucha?

Faida za kiafya za kombucha kwa kiasi kikubwa zinachangiwa na probiotics , vijidudu vinavyokufaa kama Lactobacillus vilivyopo kwenye SCOBY. Hiyo ni kifupi cha symbioticcolony ya bakteria na chachu-mchanganyiko wa mende ambao huunda filamu inayoelea inayoitwa pellicle juu ya kombucha kama inavyokuwa.

Ilipendekeza: