Orodha ya maudhui:

Je, chai ya Yogi ya Kulala ni nzuri kwako?
Je, chai ya Yogi ya Kulala ni nzuri kwako?

Video: Je, chai ya Yogi ya Kulala ni nzuri kwako?

Video: Je, chai ya Yogi ya Kulala ni nzuri kwako?
Video: Рецепт Капустная запеканка с фаршем. Я НЕ МОГУ ПЕРЕСТАТЬ ЕЕ ГОТОВИТЬ! 2024, Machi
Anonim

LADHA: Chai ya Yogi ya kulala inachanganya Passionflower na Chamomile na Licorice, Cardamom na Mdalasini kwa mitishamba yenye viungo-tamu kiasili. chai changanya. FAIDA : Mchanganyiko huu wa mitishamba laini umeundwa kimakusudi ili kusaidia utulivu, na ni mzuri kwa kufurahia hapo awali. wakati wa kulala kusaidia wewe tuliza. Kunywa kabla wakati wa kulala.

Kwa kuzingatia hili, je, ni sawa kunywa chai ya Wakati wa Kulala kila usiku?

Kwa ujumla, mitishamba isiyo na kafeini chai ni salama kunywa mara kwa mara kabla ya kulala - zingatia tu jinsi unavyohisi kabla ya kulala na baada ya kuamka, anashauri Victoria Sharma, M. D., daktari aliyeidhinishwa na bodi katika dawa za usingizi na neva katika Hospitali ya Sharp Grossmont.

Vile vile, ni wazo nzuri kunywa chai kabla ya kulala? Kunywa chai kabla ya kulala huwatuliza watu wengi. Bila shaka, kafeini chai , kama vile nyeusi chai , nyeupe chai , na kijani chenye kafeini chai , inapaswa kuepukwa usiku sana, lakini kuna ushahidi fulani kwamba kunywa mitishamba fulani chai kabla ya kulala inaweza kusaidia kuwezesha kulala.

Kuhusu hili, ni chai gani bora kwa usingizi?

Chai 6 Bora za Wakati wa Kulala Zinazokusaidia Kulala

  1. Chamomile. Kwa miaka mingi, chai ya chamomile imekuwa ikitumika kama dawa ya asili ya kupunguza uchochezi na wasiwasi na kutibu kukosa usingizi.
  2. Mzizi wa Valerian. Valerian ni mimea ambayo imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kutibu shida kama vile kukosa usingizi, woga, na maumivu ya kichwa.
  3. Lavender.
  4. Balm ya limao.
  5. Passionflower.
  6. Gome la Magnolia.

Chai ya Yogi ni nzuri kwako?

Diuretiki inayojulikana, huchochea usagaji chakula na inaweza kutumika kutibu magonjwa ya figo na ini. Utafiti umeonyesha kuwa misombo kwenye mzizi ina sifa za antidiabetic na antioxidant, na pia husaidia kukuza mzunguko wa damu kwenye uso wa ngozi, ambayo inaboresha muundo wa ngozi na husaidia kuzuia ukurutu.

Ilipendekeza: