Je, ni faida gani za kula cherries za Bing?
Je, ni faida gani za kula cherries za Bing?

Video: Je, ni faida gani za kula cherries za Bing?

Video: Je, ni faida gani za kula cherries za Bing?
Video: Hyderabad STREET FOOD Tour | Eating Sweet + Spicy INDIAN FOOD in Charminar ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡ณ 2024, Machi
Anonim

Anthocyanins ni mawakala wenye nguvu wa asili ya kupambana na uchochezi. Kuongeza Cherries za Bing kwa lishe yako ya kila siku inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kutoka kwa hali sugu kama Fibromyalgia na Arthritis ya Rheumatoid. Antioxidants ndani cherries pia inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na aina fulani za saratani.

Kwa kuzingatia hili, je, ni sawa kula cherries kila siku?

Kula vikombe viwili vya Bing cherries kila siku inaweza kweli kupunguza viwango vya uric acid katika mwili hadi asilimia 15. Aidha, cherries Antioxidants huonekana kuweka seli, neva, viwango vya insulini na mfumo wa moyo na mishipa afya , huku akiunga mkono afya kuzeeka - kulingana na tafiti zingine.

Vivyo hivyo, cherries za Bing mbichi zinanenepesha? Kula cherries inaweza kukusaidia kupunguza uzito na kukaa trim. Kikombe cha cherries ni chini ya kalori 100 na pakiti katika gramu 3 za fiber, ambayo itakufanya uhisi kushiba kwa muda mrefu. Kidokezo: Cherries sio afya tu, lakini ni ya kitamu na yenye mchanganyiko.

Swali pia ni je, cherries husaidia kupunguza mafuta kwenye tumbo?

Baadhi ya vyakula ni bora katika ulipuaji mafuta ya tumbo kuliko wengine. Kuna ushahidi wa kisayansi kwa hili, angalau katika baadhi ya masomo. Tart Cherries - Utafiti wa Chuo Kikuu cha Michigan wa 2007 uligundua kuwa panya waliolishwa kiasi kidogo cha tart cherry poda ilipoteza asilimia 17 ya wao mafuta ya tumbo ndani ya miezi mitatu hivi.

Je, cherries ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?

23, 2004 -- Cherries siku moja inaweza kuwa sehemu ya kisukari matibabu. Matoleo matamu na tart ya matunda yana kemikali zinazoongeza insulini, ambayo husaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Matunda yenye kemikali hizo yameonyesha matumaini katika kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Vile vile vinaweza kuwa kweli kwa kisukari.

Ilipendekeza: