Orodha ya maudhui:

Je, unaweza kula mbaazi wakati wa ujauzito?
Je, unaweza kula mbaazi wakati wa ujauzito?

Video: Je, unaweza kula mbaazi wakati wa ujauzito?

Video: Je, unaweza kula mbaazi wakati wa ujauzito?
Video: HIVI NDIVYO VYAKULA ANAVYOPASWA KULA MJAMZITO 2024, Machi
Anonim

Njegere huchukuliwa kama vyakula salama ambavyo unaweza kuteketezwa wakati wa ujauzito . Hata hivyo, moja jambo ambalo linatakiwa kuzingatiwa ni kwamba mbaazi inapaswa kupikwa vizuri. Hii ina maana kwamba wanapaswa kulainika kutosha kwa ajili ya matumizi. Njegere imejaa protini, asidi ya folic, na madini.

Kwa njia hii, ni mambo gani yanapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito?

Vyakula na Vinywaji 11 vya Kuepuka Wakati wa Ujauzito

  • Samaki yenye Zebaki ya Juu. Mercury ni dutu yenye sumu.
  • Samaki Asiyepikwa au Mbichi. Samaki mbichi, haswa samakigamba, wanaweza kusababisha maambukizo kadhaa.
  • Nyama Isiyoiva, Mbichi na Iliyosindikwa.
  • Mayai Mabichi.
  • Nyama ya Organ.
  • Kafeini.
  • Chipukizi Mbichi.
  • Bidhaa Zisizooshwa.

Zaidi ya hayo, ni matunda gani yanapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito? Matunda ambayo yanapaswa kuepukwa wakati wa ujauzito

  • Nanasi. Wanawake wajawazito wanashauriwa kukaa mbali na tunda hili.
  • Zabibu. Zabibu zimeainishwa kama moja ya matunda yenye lishe zaidi lakini watu wengi wameuliza swali juu ya athari zao kwa wajawazito.
  • Papai. Mapapai mabichi yanafahamika kusababisha kuharibika kwa mimba iwapo yatatumiwa na wajawazito.
  • Matikiti maji.
  • Peach.

Kando na hii, unaweza kula hummus wakati wa ujauzito?

Hummus . Kwa mujibu wa taarifa za usalama wa chakula, hummus inasikitisha moja ya vyanzo vya kawaida vya listeria, labda kwa sababu ya tahini. Daima hakikisha kuweka kwenye friji yako hummus mara baada ya kufungua, au tengeneza yako mwenyewe nyumbani kuwa salama zaidi. Hatari: Listeria na Salmonella.

Je! maharagwe ya makopo ni sawa kuliwa wakati wa ujauzito?

Mjamzito wanawake wanashauriwa sana kuepuka BPA - kwa bahati mbaya, wote makopo bidhaa zina hatari, lakini zimeandaliwa makopo vyakula kama vile supu na pasta vimegundulika kuwa na viwango vya juu vilivyoingizwa kwenye chakula. Kula mazao safi au waliohifadhiwa wakati wowote unaweza; chagua bidhaa za makopo zaidi makopo.

Ilipendekeza: