Je, fennel hutumiwaje?
Je, fennel hutumiwaje?

Video: Je, fennel hutumiwaje?

Video: Je, fennel hutumiwaje?
Video: Sunnuntai SUJUI MUKAVASTI ! 2024, Machi
Anonim

Iliyokatwa nyembamba mbichi shamari bulb huongeza ladha tamu ya licorice na umbile gumu kwenye saladi. Fenesi mabua yanaweza kuchukua nafasi ya celery katika supu na kitoweo, na inaweza kuwa kutumika kama "kitanda" cha kuku choma na nyama. Tumia shamari majani kama ya kupamba, au yakate na utumie kama vile mimea mingine, kama bizari au iliki.

Sambamba, ni chakula gani kinachoenda vizuri na fennel?

Wapishi wanapenda kuoanisha shamari na nyama ya nguruwe, kuku, na soseji, na mtu anayethubutu zaidi ataongeza kwenye sahani za kondoo. Mboga katika aina zake zote pia ni chaguo maarufu kwa karibu kila aina ya samaki, ikiwa ni pamoja na samakigamba.

Pili, unawezaje kuandaa fennel? Kata mabua kwa upana katika vipande vya urefu sawa. Tumia katika supu au kitoweo au kama kitanda cha kuku choma na nyama. Ili kukata shamari punguza balbu kwa karibu inchi nusu kutoka kwenye balbu kabla ya kupika. Simama kwenye mwisho wa mizizi na uikate kwa wima kwenye vipande nyembamba.

Kisha, ladha ya fennel kama nini?

Fenesi bulb, ambayo inaonekana aina ya kama msalaba kati ya kitunguu na msingi wa rundo la celery, ina tamu, manukato, anise- kama ladha. Badala ya kutengeneza chakula ladha kama licorice, ingawa, shamari hutoa mwanga, chemchemi mkali- kama ubora wa vyakula. Pamoja, shamari ni nzuri kwako.

Je, tunaweza kula mbegu za fennel kila siku?

Kwa kila gramu 7 za ziada za nyuzi zinazotumiwa kwa siku , hatari ya ugonjwa wa moyo ilipungua kwa 9% (13). Muhtasari Fenesi na yake mbegu vina nyuzinyuzi, potasiamu, magnesiamu, na kalsiamu - yote haya ni muhimu kwa afya njema ya moyo.

Ilipendekeza: