Video: Je, siagi ya alizeti ni bora kuliko siagi ya almond?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Siagi ya almond alikuwa na nyuzinyuzi zaidi, kalsiamu, na potasiamu kuliko alizeti mbegu au karanga siagi . Alizeti mbegu na siagi ya almond alikuwa na chuma zaidi, manganese, na vitamini E, na mafuta kidogo yaliyojaa kuliko karanga siagi.
Ipasavyo, siagi ya alizeti ni bora kuliko siagi ya karanga?
SunButter siagi ya alizeti kwa asili ni nzuri kwako. Zinajumuisha theluthi moja ya mafuta yaliyojaa kidogo kuliko wengi siagi ya karanga . SunButter pia ina kiasi sawa cha protini, vitamini E zaidi, na hakuna mafuta ya trans ikilinganishwa na chapa zinazoongoza za karanga na mbegu za miti huenea.
siagi ya mlozi ni bora kuliko siagi ya karanga? Kwa jibu la haraka, siagi zote mbili za nati zina thamani sawa ya lishe. Siagi ya almond ni kidogo afya kuliko siagi ya karanga kwa sababu ina vitamini zaidi, madini, na nyuzi. Siagi zote mbili za karanga ni takriban sawa katika kalori na sukari, lakini siagi ya karanga ina protini kidogo zaidi kuliko siagi ya almond.
Vile vile, unaweza kuuliza, ni siagi gani ya nut iliyo na afya zaidi?
Siagi ya almond ni mmoja wapo siagi ya karanga yenye afya zaidi Ina gramu 7 za protini kwa kila huduma (vijiko viwili), gramu 12 za mafuta ya monounsaturated, mafuta mazuri, na vitamini na madini mengi kama vile vitamini E, magnesiamu, na kalsiamu.
Je, siagi ya alizeti ni bora kwako?
Siagi ya alizeti imetengenezwa kutoka kwa virutubishi kidogo mbegu za alizeti , ambayo ni chanzo kikubwa cha protini, afya mafuta, vitamini E na magnesiamu. Yetu ya kikaboni siagi ya alizeti pia haina maziwa, haina mafuta ya mawese na haina gluteni ili watu wengi zaidi waweze kufurahia.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kubadilisha siagi ya almond badala ya siagi ya korosho?
Ubadilishaji wa korosho au siagi ya mlozi moja kwa moja hautaleta matokeo sawa. Siagi ya korosho wala mlozi haifanyi kazi vizuri kama mbadala wa moja kwa moja wa siagi ya karanga katika mapishi ya kuki
Je, siagi ya mlozi ina mafuta mengi kuliko siagi ya karanga?
Kalori: 101 kalori
Je! Siagi ya Almond ni sawa na siagi ya karanga?
Kwa jibu la haraka, siagi zote mbili za nati zina thamani sawa ya lishe. Siagi ya almond ina afya kidogo kuliko siagi ya karanga kwa sababu ina vitamini zaidi, madini na nyuzi. Siagi zote mbili za karanga ni takriban sawa katika kalori na sukari, lakini siagi ya karanga ina protini zaidi kuliko siagi ya almond
Je, siagi ya alizeti ina ladha ya siagi ya karanga?
Tulifurahi sana kupata Mbegu za Alizeti za SunButter Ili kutumia kama mbadala wa siagi ya karanga! Haina karanga, karanga za miti, gluteni, yai, maziwa, na ufuta. Lakini, tahadhari, haina ladha kama siagi ya karanga
Ni aina gani ya alizeti hutoa mbegu za alizeti?
Mbegu ya alizeti ni tunda la alizeti (Helianthus annuus). Kuna aina tatu za mbegu za alizeti zinazotumiwa sana: linoleic (ya kawaida), oleic ya juu, na mbegu za mafuta ya alizeti. Kila aina ina viwango vyake vya kipekee vya mafuta ya monounsaturated, saturated, na polyunsaturated