Je, unga wa flaxseed na flaxseed ni kitu kimoja?
Je, unga wa flaxseed na flaxseed ni kitu kimoja?

Video: Je, unga wa flaxseed na flaxseed ni kitu kimoja?

Video: Je, unga wa flaxseed na flaxseed ni kitu kimoja?
Video: МОЯ ИДЕЯ ПИРОГ С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ/ГОТОВИТЬ ЛЕГКО/ВКУСНЫЙ НЕЖНЫЙ/Meine Idee/My idea/Flower Bread 2024, Machi
Anonim

Kusaga au kusagwa mbegu za kitani ni kitu sawa na unga wa kitani . Nunua ama kahawia au dhahabu mbegu za kitani . Dhahabu mbegu za kitani ni rahisi zaidi kwa macho, lakini hudhurungi mbegu za kitani ni rahisi kupata katika maduka makubwa mengi. Kuna tofauti ndogo sana ya lishe kati ya hizi mbili, kwa hivyo chaguo ni juu yako.

Zaidi ya hayo, ni nini ninachoweza kuchukua badala ya unga wa flaxseed?

Katani: Protini-Tajiri Mbadala ya Flaxseed Mbegu za katani ni nyingine inayotumiwa sana mbadala wa unga wa flaxseed . Mbegu za katani zina kalori nyingi kuliko zote vyakula mbadala vya flaxseed , pamoja na mafuta mengi na protini - na gramu 13.8 na gramu 9 kwa ounce, kwa mtiririko huo.

flaxseed na linseed ni kitu kimoja? Flaxseed na linseed chakula ni kitu sawa , lakini mbegu za kitani mara nyingi hutumika kurejelea chanzo cha chakula cha binadamu.

Mtu anaweza pia kuuliza, unga wa flaxseed ni nini?

Chakula cha Flaxseed ina ladha kali, ya nutty na ina utajiri wa asidi ya mafuta ya omega-3. Yetu chakula cha flaxseed husagwa kwa baridi ili kuhifadhi ubichi na lishe ya mafuta yake ya thamani. Iongeze kwenye smoothies, nafaka, na bidhaa zilizookwa kwa uimarishaji wa lishe bora. Mbegu za kitani ililimwa huko Babeli mapema kama 3000 KK.

Chakula cha kitani kiko wapi kwenye duka la mboga?

Unaweza hata kupata mbegu za kitani katika njia ya virutubisho. Pengine itakuwa ndani ya begi iliyoketi na vitu kama vile unga wa vyakula bora zaidi. Mara chache, mbegu za kitani huhifadhiwa kwenye eneo la friji. Hii kawaida inatumika kwa chakula cha kitani , au ardhi mbegu za kitani , na kuna uwezekano mkubwa wa kuwekwa kwenye jokofu katika chakula cha asili maduka.

Ilipendekeza: