Video: Je, chipsi za ndizi zilizochomwa ni nzuri kwako?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Imenunuliwa dukani chips za ndizi ni kitamu sana, lakini sivyo afya zaidi kuliko viazi vya kawaida chips . Kama wewe bake yako mwenyewe chips za ndizi nyumbani, hata hivyo, wewe inaweza kudhibiti ni kiasi gani cha mafuta wewe kutumia na wewe inaweza kuongeza viungo ili kuongeza ladha bila mafuta. Angalia kwa karibu baada ya kugeuka, tangu chips inaweza kuchoma haraka.
Kuhusiana na hili, je, chips za ndizi ni nzuri kwa kupoteza uzito?
Baadhi chips za ndizi inaweza kuwa na afya kidogo kuliko viazi chips , lakini kama vyakula vyote vya kukaanga, vitaongeza kalori yako na mafuta ulaji.
Baadaye, swali ni, ni chips gani zenye afya zaidi? Hizi Ndio Chips Zenye Afya Zaidi Unazoweza Kula
- Beanitos White Bean Skinny Dippers.
- Chips 7 za Quinoa tu.
- Chips za Viazi za Mafuta ya Parachichi kwa Afya Njema.
- Tanuri ya Ruffles Iliyooka Awali.
- Bustani ya Eatin 'Blue Corn Tortilla Chips.
- Pringles Kupunguza Mafuta Asili.
- Afya Njema Mtindo wa Mafuta ya Olive Viazi Chips.
Jua pia, mmea wa kukaanga una afya?
Kwa kweli, wana ladha mbichi sana, kwa hivyo usidanganywe na vipengele vyao kama ndizi. Ndizi zilizopikwa kwa lishe zinafanana sana na viazi, kulingana na kalori, lakini zina vitamini na madini zaidi. Ni chanzo kikubwa cha nyuzinyuzi, vitamini A, C, na B-6, na madini ya magnesiamu na potasiamu.
Je, chipsi za ndizi za Trader Joe zimekaanga?
Yetu Chips za Plantain Zilizochomwa kuja kutoka Peru, ambapo ndizi huchunwa zikiwa zimeiva vya kutosha kuwa tamu kidogo. Wao hupunjwa na kupikwa katika mafuta ya alizeti, kisha hupunjwa na chumvi.
Ilipendekeza:
Je, ndizi ni ndizi?
Ndizi ni wa familia ya ndizi, lakini zina wanga na sukari kidogo, ambayo ina maana kwamba zikiiva, zitakuwa na rangi ya kijani kibichi. Ingawa ndizi hutengeneza vitafunio mbichi mbichi, kwa kawaida ndizi haziliwi mbichi kwa sababu ya wanga mwingi
Je, ndizi ni bora kuliko ndizi?
Ndizi sio tamu kama ndizi na zina sukari kidogo. Plantains zina wanga nyingi. Ndizi zina kabohaidreti kidogo na nyuzinyuzi nyingi zaidi, ingawa nyuzinyuzi hazitengenezi kiasi kikubwa cha virutubishi vya aidha. Plantains ni ya juu katika kalori, lakini si kwa kupita kiasi
Je, chipsi za wali wa kahawia ni nzuri kwako?
Jambo la kushangaza ni kwamba, hadaa moja ya Chips za Mchele wa Sunrice Brown ni kwamba zinasikika kama ni za afya na zinafaa kwako, jambo ambalo litakuhimiza kula zaidi, ulaji wa uhakika. Hili ndilo tatizo la viazi crisps na chips za mahindi, sio tu hizi mchele wa kahawia. Zina chumvi nyingi, haswa ikiwa unakula mara kwa mara
Je, muffins za ndizi ni nzuri kwako?
Maadamu unaepuka muffins zenye kalori nyingi, muffins za nazi za ndizi hufanya kifungua kinywa chenye afya. Muffin moja ya nazi ya ndizi ni chanzo kizuri cha vitamini E na chuma, lakini ni chanzo bora zaidi cha asidi ya mafuta ya omega-3, vitamini B na madini muhimu
Je, pistachio zilizochomwa ni nzuri kwako?
Pistachio mbichi na zilizochomwa zina mafuta mengi: takriban gramu 13, ambayo ni 17% ya jumla ya kila siku iliyopendekezwa. Lakini nyingi ni mafuta ya monounsaturated, aina ya moyo yenye afya ambayo inaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol mbaya. Pistachios pia ni chanzo kizuri cha protini; huduma ina kuhusu 6 gramu