Orodha ya maudhui:

Je, jina la mboga anayekula samaki ni nani?
Je, jina la mboga anayekula samaki ni nani?

Video: Je, jina la mboga anayekula samaki ni nani?

Video: Je, jina la mboga anayekula samaki ni nani?
Video: NDOTO ZA UTAJIRI.. UKIOTA NDOTO HIZI WEWE NI TAJIRI. 2024, Machi
Anonim

pescatarian

Vile vile, ni aina gani 4 za walaji mboga?

Aina za mlo wa mboga

  • Lishe ya Lacto-mboga haijumuishi nyama, samaki, kuku na mayai, pamoja na vyakula vilivyomo.
  • Lishe ya ovo-mboga haijumuishi nyama, kuku, dagaa na bidhaa za maziwa, lakini kuruhusu mayai.
  • Lishe ya mboga ya Lacto-ovo haijumuishi nyama, samaki na kuku, lakini kuruhusu bidhaa za maziwa na mayai.

Je, Pescatarian ni afya zaidi kuliko mboga? Ikilinganishwa na kufuata a mboga mboga chakula, kula a daktari wa wadudu lishe inamaanisha kuna hatari ndogo ya upungufu wa lishe na ni rahisi kufikia viwango vilivyopendekezwa vya vitamini B12, chuma na zinki. Chakula cha baharini kina Omega-3 na asidi zingine za mafuta ambazo zina athari ya kinga kwa afya ya moyo wako.

Zaidi ya hayo, ni aina gani 5 za walaji mboga?

Kuanzia kwa vizuizi zaidi na kufanya kazi chini, aina za mboga ni kama ifuatavyo

  • Vegan.
  • Lacto Mboga.
  • Ovo Mboga.
  • Lacto-ovo mboga.
  • Pescatarian (Pescetarian)
  • Mpiga kura.
  • Flexitarian.

Je, Pescatarian ni mboga?

Nambari ya A pescatarian sio a mboga au hata aina ya mboga . Kuna mkanganyiko mkubwa juu ya nini a mboga ni na sivyo, lakini hakuna ufafanuzi wa neno linalojumuisha samaki au dagaa.

Ilipendekeza: