Video: Je! mbegu za kitani zinaweza kuzuia saratani?
2024 Mwandishi: Oswald Mason | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 01:10
Ingawa mbegu za kitani imeainishwa kama omega-3, ina faida za ziada za kiafya. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa kuteketeza gramu 25 za mbegu za kitani kwa siku inaweza kupunguza ukuaji wa tumor katika matiti na kibofu saratani . Ni unaweza pia hupunguza uzalishaji wa estrojeni mwilini, hivyo faida zake zimehusishwa na matiti kuzuia saratani.
Aidha, Je Flaxseed inapambana na saratani?
Katika masomo ya seli, lignans huongeza enzymes ya antioxidant, anti-inflammatory na carcinogen-deactivating. Pia hupunguza ukuaji na huongeza uharibifu wa kibinafsi saratani seli. Katika masomo na panya, lignans na mbegu za kitani kupungua saratani maendeleo na ukuaji.
Pia, ni kiasi gani cha flaxseed unapaswa kuwa kila siku? Faida za kiafya zilizobainishwa katika tafiti zilizo hapo juu zilizingatiwa na kijiko 1 tu (gramu 10) za unga mbegu za kitani kwa siku . Walakini, inashauriwa kuweka saizi chini ya vijiko 5 (gramu 50) vya mbegu za kitani kwa siku.
Baadaye, mtu anaweza pia kuuliza, kwa nini flaxseed ni mbaya kwako?
Kuna baadhi ya wasiwasi kwamba kuchukua kiasi kikubwa cha mbegu za kitani inaweza kuzuia matumbo kwa sababu ya athari ya laxative ya kutengeneza kwa wingi mbegu za kitani . Mbegu za kitani inapaswa kuchukuliwa kwa maji mengi ili kuzuia hili kutokea. Kuchukua mbegu za kitani dondoo ambazo zina lignans katika hali iliyokolea INAWEZEKANA SALAMA.
Je! mbegu za kitani husababisha saratani ya matiti?
Mbegu za kitani pia imeonyeshwa kuathiri ishara za ndani ya seli ndani ya mwili ambazo zinaweza kuwa na jukumu Titi na tezi dume saratani ukuaji. Kwa sababu mbegu za kitani ina athari za phytoestrogenic, wagonjwa walio na kipokezi cha estrojeni (ER+) saratani ya matiti wanapaswa kushauriana na madaktari wao kabla ya kutumia mbegu za kitani.
Ilipendekeza:
Je, unga wa kitani wa dhahabu ni sawa na unga wa kitani?
Mbegu za kitani zilizosagwa au kusagwa ni sawa na unga wa kitani. Nunua mbegu za kitani za kahawia au za dhahabu. Mbegu za kitani za dhahabu ni rahisi machoni, lakini kitani cha kahawia ni rahisi kupata katika maduka makubwa mengi. Kuna tofauti ndogo sana ya lishe kati ya hizi mbili, kwa hivyo chaguo ni juu yako
Je! mbegu za kitani zina ladha nzuri katika laini?
Mapishi ya Mbegu za Flax Smoothie. Unaweza kuongeza kijiko kimoja hadi viwili vya mbegu za kitani kwa takriban mapishi yoyote ya kijani kibichi kwenye tovuti yangu. Mbegu za ardhini huongeza ladha ya tamu kidogo, yenye lishe na husaidia kuimarisha muundo wa kutikisa. Saga tu kwenye grinder ya kahawa kabla ya kuongeza kwenye laini yako
Je! mbegu za kitani huongeza au kupunguza ukubwa wa matiti?
Flax Seed Mbegu hizi zinajulikana kuongeza ukuaji wa tishu za matiti na zinaweza kusaidia matiti yako kukua kweli? kubwa na kubwa zaidi. Flaxseed ni njia nyingine unayoweza kuchukua kwa usaidizi wa kuboresha matiti asilia. Ikiwa unatumia mbegu za kitani zilizosagwa, chukua vijiko 2 au 3 kwa siku kabla ya kula kiamsha kinywa
Je! mbegu za kitani zinaweza kudumu kwa muda gani?
Takriban miezi sita
Ni chakula gani bora cha kitani au kitani?
Mbegu za kitani zilizosagwa au kusagwa ni sawa na unga wa kitani. Nunua mbegu za kitani za kahawia au za dhahabu. Mbegu za kitani za dhahabu ni rahisi machoni, lakini kitani cha kahawia ni rahisi kupata katika maduka makubwa mengi. Kuna tofauti ndogo sana ya lishe kati ya hizi mbili, kwa hivyo chaguo ni juu yako