Je, lozi ni ngumu kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula?
Je, lozi ni ngumu kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula?

Video: Je, lozi ni ngumu kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula?

Video: Je, lozi ni ngumu kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula?
Video: Mmeng'enyo wa Chakula |Tatizo katika Mfereji wa Utumbo | Huwakumba Wengi | (TOCHI) 29-05-2020 2024, Machi
Anonim

Lozi kuwa na kali , ngumu texture ambayo inaweza kuwafanya magumu kusaga (3). Lozi pia huhifadhi viini lishe, ambavyo vinaweza kudhoofisha usagaji chakula na unyonyaji wa virutubishi fulani, kama kalsiamu, chuma, zinki; na magnesiamu (6, 7).

Kando na hili, je, mlozi unaweza kusababisha matatizo ya usagaji chakula?

Dk Hart alieleza: “Miongoni mwa miitikio ya kawaida mlozi wanaosumbuliwa na kutovumilia wanaweza kupata ni bloating, upepo, tumbo maumivu na tumbo na kuhara - yote haya unaweza kuhusishwa na hasira utumbo ugonjwa wa kisukari (IBS).

Mtu anaweza pia kuuliza, jinsi lozi huathiri kinyesi? Lozi zimepakiwa mafuta yenye afya ya moyo, protini na nyuzinyuzi, lakini ni maudhui ya juu ya magnesiamu ambayo matumbo yetu yanasisimka. Magnesiamu hupunguza asidi ya tumbo na kusonga viti kupitia matumbo,” Morgan anasema. Na kiganja kidogo tu (wakia 1) kina asilimia 25 ya kipimo chako cha kila siku.

Je, mlozi ni mzuri kwa mfumo wa usagaji chakula?

Lozi nzuri kwa usagaji chakula . Kula lozi inaweza kusaidia kuboresha usagaji chakula afya kwa kuongeza viwango vya utumbo wa manufaa bakteria. Pamoja na kuwa na vitamini E na madini mengine, lozi sasa inaaminika kuongezeka nzuri bakteria katika utumbo.

Je, lozi nyingi ni mbaya kwako?

Inageuka wewe wanaweza kula lozi nyingi sana . Haijalishi ikiwa ni mzima au hutumiwa kama mbadala kama mlozi unga au mlozi maziwa. Matumizi ya kupita kiasi ya aina yoyote ya chakula, hata yenye afya karanga , inaweza kukabiliana na yako afya au juhudi za kupunguza uzito. Na zinapotumiwa kama mbadala, zinaweza kuwa na kalori zaidi.

Ilipendekeza: