Je, ni faida gani za mafuta ya chia?
Je, ni faida gani za mafuta ya chia?

Video: Je, ni faida gani za mafuta ya chia?

Video: Je, ni faida gani za mafuta ya chia?
Video: 🌱 CHIA NETWORK. ИНТЕРВЬЮ С BRAM COHEN. 2024, Machi
Anonim

Je, ni faida gani ya kutumia chia mbegu mafuta ? Inaweza kusaidia kupambana na kuwasha, uharibifu wa UV na hata kukabiliana na kasoro za ukaidi. Zaidi ya hayo, mkusanyiko wake wa juu wa asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6 husaidia kujenga collagen, ambayo ni muhimu kwa kudumisha mwanga wa ujana.

Kisha, mafuta ya chia yanafaa kwa nini?

Omega 3 ndani Chia Mbegu Mafuta husaidia kazi ya kizuizi cha ngozi kudumisha viwango vya unyevu na kudumisha safu ya kinga yenye afya, kuondoa muwasho, ukavu na kumenya, kupunguza mwonekano wa mikunjo na kuacha ngozi laini na nyororo. Itasaidia kuweka ngozi yako yenye afya.

Kando na hapo juu, je, mbegu za chia husaidia ngozi yako? Faida ya Chia Seeds kwa Ngozi Kutuliza uvimbe na utulivu chunusi kasoro na a chia barakoa ya usoni. The Asidi ya mafuta ya Omega-3 ndani chia unaweza msaada msaada ya mchakato wa uponyaji ya majeraha ya kasoro iliyokasirika, na pia kulinda ya safu ya nje ya ngozi kutoka kwa bakteria.

Kwa namna hii, je, mafuta ya Chia yanafaa kwa nywele?

Kwa kweli, Chia Mbegu Mafuta inaaminika kutoa uwiano wa 3:1 wa asidi ya mafuta ya omega 3 hadi omega 6 kwenye ngozi, ngozi ya kichwa na nywele . Kwa kuziba unyevu kwenye ngozi na nywele , omega-3 ni muhimu kwa kuweka ngozi ya kichwa na nywele conditioned, kuondoa ngozi ya kichwa kuwasha.

Je, ni mbegu ngapi za chia unapaswa kula kwa siku?

Wanaonekana pia kuvumiliwa vizuri, lakini ikiwa wewe si kutumika kula fiber nyingi, basi kuna uwezekano wa madhara ya utumbo ikiwa unakula pia sana kwa wakati. Mapendekezo ya kawaida ya kipimo ni gramu 20 (takriban vijiko 1.5) vya mbegu za chia , mara mbili kwa siku.

Ilipendekeza: